변비에 좋은 음식 <들깨 효능과 부작용> – 들깨가루 / 들기름 / 들깨잎 / 깻잎
동아시아 지역에서 식재료로 사용하고 있는 들깨는 인도와 중국 중남부가 원산지로 우리나라는 통일신라시대에 재배하기 시작해서 지금까지 이어진 것으로 보고 있다. 우리가 고기와 함께 곁들여 먹는 깻잎이 바로 들깨의 잎으로 오메가 3와 …
동아시아 지역에서 식재료로 사용하고 있는 들깨는 인도와 중국 중남부가 원산지로 우리나라는 통일신라시대에 재배하기 시작해서 지금까지 이어진 것으로 보고 있다. 우리가 고기와 함께 곁들여 먹는 깻잎이 바로 들깨의 잎으로 오메가 3와 …