낮잠 시간별 효과 – 적정 시간, 낮잠을 자면 안 되는 이유
낮잠 / Nap / 昼寝 글쓴이는 야간에 일을 하고 아침에 자는 생활 패턴을 가지고 있어서 밤낮이 바뀌어 있지만 가끔 바쁘면 새벽 늦게 잠을 자고 아침에 일어난다. 그래서 5시간 미만으로 자는 …
낮잠 / Nap / 昼寝 글쓴이는 야간에 일을 하고 아침에 자는 생활 패턴을 가지고 있어서 밤낮이 바뀌어 있지만 가끔 바쁘면 새벽 늦게 잠을 자고 아침에 일어난다. 그래서 5시간 미만으로 자는 …