성인 하루 권장 칼로리 – 남자, 여자 영양소섭취기준 계산
한국 영양 학회의 통계에 따르면 남성은 하루에 2,700kcal, 여성은 2,100kcal 정도의 영양 섭취를 권장하고 있는데 나이, 신장, 몸무게, 근육량에 따라서 달라질 수 있다. 여기서 권장 칼로리를 맞추기 위해서 하루 3끼를 …
한국 영양 학회의 통계에 따르면 남성은 하루에 2,700kcal, 여성은 2,100kcal 정도의 영양 섭취를 권장하고 있는데 나이, 신장, 몸무게, 근육량에 따라서 달라질 수 있다. 여기서 권장 칼로리를 맞추기 위해서 하루 3끼를 …