계단 오르기 다이어트 효과 – 칼로리 소모 / 무릎에 미치는 영향
개인적으로 아파트 계단을 오르는 운동을 선호하는 편은 아닌데 청소나 환기를 자주 해주지 않으면 누적된 먼지가 많아서 호흡기에 좋지 않을 거라는 생각이 들기 때문이다. 때문에 계단 오르기 운동을 하려는 분들은 평소에 …
개인적으로 아파트 계단을 오르는 운동을 선호하는 편은 아닌데 청소나 환기를 자주 해주지 않으면 누적된 먼지가 많아서 호흡기에 좋지 않을 거라는 생각이 들기 때문이다. 때문에 계단 오르기 운동을 하려는 분들은 평소에 …