위경련은 명치 쪽을 쥐어짜는듯한 통증이 발생하는 현상으로 대부분 스트레스로 인해서 위경련이 생기지만 담석증이나 췌장염 등 복부에 관련된 질병을 착각하는 경우도 있습니다.
이름과 다르게 위 자체적으로 경련 증세는 없으며 대부분 위에 생긴 염증 때문에 발생하기 때문에 병원에 방문하면 진통제나 위를 보호하는 약을 처방해 줍니다.
이번 시간에는 위경련 증상과 원인, 그리고 위에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.
원인
식습관이나 스트레스로 인해 위장의 운동이 비정상적으로 증가하고 수축하면서 발생하는 일시적인 현상으로 시간이 지나면 통증이 사라지기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
여기서 문제가 되는 경우는 질병에 의해서 위경련이 발생하는 상황으로 통증이 자주 있거나 참기 어려울 정도로 심한 분들은 병원에 방문해서 검사를 받아보시길 바랍니다.
증상
흔히 가슴앓이 한다고 이야기하는데 명치끝을 쥐어짜거나 비트는 듯한 통증이 조금씩 심해지다가 좋아지는 현상이 반복되기 때문에 속이 매스껍고 구토가 동반되는 경우도 있습니다.
- 명치 끝부분에서 지속적인 통증 발생
- 어지럼증과 함께 오심이나 구토 증세
- 얼굴이 창백해지고 식은땀이 흐른다.
- 음식을 삼키기 어려운 연하곤란 현상
검사
병원에 방문하면 평소 식습관을 물어보거나 간단한 검사를 통해 약을 처방해 주는데 기타 질병이 의심되면 초음파나 엑스레이, CT 촬영, 위내시경 등을 통해서 원인을 파악하게 됩니다.
치료
위경련의 경우 음식이 원인이 되는 경우도 있지만 스트레스를 줄이는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 심리적으로 압박을 느끼지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
위경련이 발생해서 통증이 심한 분들은 웅크린 자세를 취하거나 온찜질과 함께 따뜻한 물이나 차를 섭취하면 혈액순환에 도움이 되기 때문에 위경련 증세가 완화됩니다.
식이요법
- 위산으로 인한 염증 방지를 위해 아침은 꼭 먹는다.
- 식사는 규칙적으로 하루에 세끼를 챙겨 먹는 게 좋다.
- 흡연을 하는 분들은 금연이 증상 완화에 도움이 된다.
- 자극적인 음식이나 가스를 만드는 유당을 제한한다.
- 잠들기 전 2시간 전 금식으로 위에 부담을 줄여준다.
- 변비로 발생하는 경우도 있으니 물을 충분히 섭취한다.
음식
소화가 잘 되거나 위에 좋은 성분이 들어있는 양배추, 호박, 감자, 알로에, 연근, 바나나, 브로콜리, 생강, 파파야, 무, 당근 등의 식품이나 따뜻한 물과 차를 먹으면 좋고
맵거나 짠맛이 강해서 위를 자극하는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
위경련은 질병이 아니라 단기적인 현상일 뿐이기 때문에 너무 걱정하거나 스트레스받지 않으셨으면 좋겠고 건강한 식습관을 유지하셔서 증상이 발생하지 않았으면 좋겠습니다.