글쓴이는 평소 무리를 하거나 감기에 걸리면 머리가 아픈데 어머니께서 진통제를 자주 드실 정도로 두통에 시달리는 편이기 때문에 유전적 요인이 작용하는 것 같습니다.
두통이 오면 사람을 하루 종일 기운 빠지게 만들지만 하룻밤 자고 나면 증상이 좋아지는 경우가 많습니다. 그렇다면 이렇게 사람을 괴롭게 만드는 두통은 왜 생기는 걸까요?
두통과 편두통
두통은 머리에 통증을 유발하는 증상으로 대부분 짧게 찾아오지만 소화가 안되거나 어지럼증을 발생시키는 편두통(Migraine)은 가족력이 존재하며 지속시간이 4~72시간으로 긴 편입니다.
머리가 아픈 이유는 크게 2가지로 구분할 수 있는데 머리에 원인이 있는 원발성 두통, 그리고 다른 원인 때문에 발생하는 속발성 두통으로 나누어집니다.
속발성 두통의 원인
- 고혈압, 뇌출혈 같은 혈관성 질환
- 알코올이나 약물에 의한 두통
- 뇌수막염이나 축농증 감염
평소 두통이 심한 분들은 극심한 통증이 와도 그냥 넘어가는 경우가 있는데 혈관이나 뇌 질환의 가능성이 있기 때문에 아래와 같은 증상이 발생한다면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
- 짧은 시간 갑작스러운 두통이 자주 발생
- 참기 어려울 정도의 심각한 두통이 생김
- 두통의 빈도가 높아지고 누울 시 심해짐
- 운동이나 언어적인 능력이 크게 감소
- 피부에 발진이 생기거나 열을 동반한다.
두통의 원인
많은 분들이 알고 계시는 내용이지만 두통은 뇌에서 오는 통증이 아닙니다. 뇌는 감각을 느끼지 못하기 때문인데 실제로 뇌에 직접적인 충격을 줘도 아픔을 느끼지 못한다고 합니다.
머리가 자주 아픈 분들이 답답한 이유는 아직까지 두통에 대한 정확한 이유와 치료법이 없어서 음주로 인한 숙취가 아니라면 일반적인 두통은 예방이 어렵기 때문입니다.
푹 쉬면 좋아지는 두통
- 감기나 몸살 인해서 발생하는 경우
- 스트레스 피로에 의한 긴장성 두통
- 목과 어깨의 통증으로 인한 두통
- 비염이나 축농증으로 인한 산소부족
두통의 종류
긴장성 두통
스트레스나 수면 부족으로 두피가 수축하며 발생하는 현상이기 때문에 조이거나 누르는 듯한 통증을 느끼며 20 ~ 40세 정도에 많이 발생하지만 나이가 들면 점차 사라진다고 합니다.
일상생활을 하면서 상태가 악화되지 않고 만성이 아니라면 크게 걱정할 필요가 없습니다.
편두통
주로 젊은 여성에게 나타나는 현상으로 인체에서 나오는 세로토닌이 부족하거나 뇌혈관이 확장되면서 혈류량이 증가하기 때문에 생기는 것으로 알려져 있습니다.
편두통은 가족력이 존재하기 때문에 유전적인 요인이 작용하는 질병으로 초콜릿이나 치즈, 와인과 같은 숙성된 음식은 피하는 것이 좋습니다.
군발 두통
만명 중에서 약 10~ 40명의 환자가 발생하며 90% 정도가 남자라고 합니다.
두통이 찾아오면 길게는 수개월 증상이 지속되는데 눈이나 관자놀이에서 시작한 통증이 앞머리나 턱 그리고 귀나 코에 강한 통증을 유발하며 장기적인 휴유증이 남는 경우는 거의 없습니다.
경추성 두통
주로 남성보다 여성에게 많이 발생하며 뒷머리에 두통이 심하거나 눈이 튀어나올 것 같은 증상이 발생한다면 경추성 두통을 의심해야 합니다.
흔히 자신의 목이 거북목처럼 굽어있는 분들은 자세를 교정하는 경추 치료나 운동을 통해서 두통 증상을 완화시킬 수 있습니다.
치료 방법
스트레스를 받지 않는 것이 두통에 좋지만 우리가 살면서 피할 수 없는 경우가 많기 때문에 최대한 긍정적으로 생각하는 마인드가 필요합니다.
마그네슘과 칼슘이 부족한 사람들에게 두통이 자주 찾아온다고 하니 두 영양소가 많이 들어있는 식품을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
두통을 치료하는 가장 좋은 방법은 휴식을 취하는 것으로 업무를 해야 하는 부득이한 사정이라면 최대한 신체 움직임을 적게 하고 주변 환경을 밝지 않고 어둡게 만드는 것이 도움이 됩니다.
그리고 통증으로 인해 악화될 수 있으니 진통제를 먹는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있겠네요
많은 분들이 두통약을 먹으면 내성이 생긴다고 이야기하지만 심리적인 부분이 작용할 뿐이지 일반적으로 구입할 수 있는 진통제는 약에 대한 내성이 생기지 않는다고 합니다.