꿈 많이 꾸는 이유 – 꿈을 안 꾸는 사람이 좋은 걸까?

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하루에도 여러 번 꿈을 꾸는 사람들도 있지만 반대로 안 꾸는 사람도 있는데 우리가 꿈을 꾸는 이유는 성격에 따라서 달라진다고 볼 수 있다.

꿈을 자주 꾸는 사람은 평소 심리적인 여유가 없는 경우가 많기 때문에 불면증으로 깊게 잠들지 못하는 경우가 많으며 심신의 피곤함을 느낀다.

때문에 평소에 근심 걱정이 많아서 불안하거나 잠들기 전까지 스마트폰으로 무언가를 하다 잠드는 분들은 깊게 잠들지 못하고 꿈을 꾸는 것이다.

글쓴이의 경우 하루에 여러 번 꿈을 꿀 때가 많은데 가족들은 한 달에 한 번 꾸기도 어렵기 때문에 개꿈이라고 말하면서 신기해하는 경우가 많다.

1. 꿈을 자주 꾸는 이유

꿈

인간의 뇌는 잠을 자는 상태에서도 일부 깨어있기 때문에 머리에 있는 기억과 정보를 무작위로 재생하고 무의식 상태에서 말을 하거나 몸을 뒤척이게 된다.

꿈은 뇌에서 발생하는 시각적 심상이라고 할 수 있으며 일반적으로 잠이 들면 90분 후에 첫 번째 꿈을 10분 정도 꾸기 때문에 8시간 기준 5개 정도의 꿈을 꾼다.

꿈꾸는 과정

  1. NREM(Non-REM) 상태가 되어 4단계 순서를 거치게 된다.
  2. 1단계에서 4단계로 갔다가 다시 1단계로 돌아가는 것을 반복
  3. 이 과정이 약 90분 정도 걸리며 이후 REM 상태로 들어온다.
  4. 이때부터 꿈을 꾸기 시작하며 1~2시간에 한 가지 꿈을 꾼다.

꿈에서 본 내용은 좋은 꿈일수록 금방 잊어버리고 나쁠수록 생생하게 남는데 꿈을 안 꿀수록 깊은 잠을 잔다고 생각할 수 있다.

내용이 기억나지 않는 것은 괜찮지만 아예 꿈을 꾸지 않았다고 느낀다면 기억력의 문제가 있을지도 모르기 때문에 꿈을 안 꾸는 것을 무조건 좋다고 보기는 어렵다.

꿈에서 보는 색깔까지 선명하게 기억하는 경우 수면의 질이 매우 나쁜 상황으로 볼 수 있으며 꿈을 꾸지 않는 분들은 기억하지 못하는 것이기 때문에 나쁠 수 있다.

2. 내용

꿈의 내용에 대해서는 많은 의견이 존재하는데 그중에서 가장 많은 영향을 끼치는 것은 일상이기 때문에 자기 전에 보는 풍경이나 생각이 꿈에서 나올 때가 많다.

그래서 자는 동안에 현실에서 들리는 소리가 반영되는 경우도 있으며 꿈에는 내가 한 번도 보지 못하거나 듣지 못했던 음악이 등장하지 않을 확률이 높다.

후천적으로 눈이 안 보이는 사람은 다양한 꿈을 꾸지만 선천적으로 시각장애가 있는 사람의 경우 뇌에 입력된 영상이 없어서 소리 위주의 꿈을 꾸게 된다.

하지만 자각몽이라고 해서 현실에서 못하는 행위를 하는 경우도 있는데 비행기를 타거나 TV를 통해서 정보를 접했기 때문에 수박 겉핥기 식으로 가능한 일이다.

인간이 꿈에서 느낄 수 없는 감정은 죽음으로 경험해 본 적이 없기 때문에 내가 죽은 모습을 보는 것은 가능해도 가능해도 죽음을 느끼는 것은 불가능하다.

꿈의 경우 인과관계가 존재하지 않지만 뇌에서 기억하기 좋은 형태로 내용을 재설정 하기 때문에 10초 정도 꿈을 꿔도 그럴듯한 기승전결이 존재할 수 있다.

3. 길몽 흉몽

사실 꿈을 꾼다는 것은 깊게 잠들지 못하는 것이기 때문에 나쁜 일이라고 볼 수 있지만 사람들은 좋은 꿈을 꾸면 운수가 좋다는 믿음을 가지고 있다.

그래서 행운이 찾아오는 꿈을 길몽(吉夢), 반대의 경우는 흉몽(凶夢)이라고 하는데 사실 큰 의미는 없기 때문에 해석이 좋으면 기분 좋게 생각하고 나쁘면 무시하면 된다.

그렇다면 복권에 당첨되는 꿈은 어떻게 설명할 수 있을까?

무언가 특별한 꿈을 꾸면 평소에 복권에 관심이 없던 사람도 한번 구입해 볼까?라는 생각이 들고 실제 복권을 구입하기 때문에 그중에서는 당첨되는 사람도 존재한다.

특이한 꿈을 꾼다 = 복권을 구입한다는 공식이 성립되기 때문에 복권에 당첨된 사람들 중에서는 이상한 꿈을 꾼 사람들이 많은 편이다.

게다가 최근 일이 아니어도 예전에 좋은 꿈을 꾸었기 때문에 그 영향이 어느 정도 있다고 생각하는 사람들이 많아서 복권에 관련된 꿈 해몽도 있다.

길몽은 미신으로 생각할 수 있으며 흉몽의 경우 현실에서 느끼는 감정을 반영하는 경우가 많기 때문에 스트레스를 해소할만한 방법을 찾는 것이 좋다.

흉몽이나 악몽을 자주 꾸는 분들은 깊게 잠들지 못하는 것을 의미하며 건강에 문제 있는 경우가 많기 때문에 좋은 상황은 아니라고 볼 수 있다.

4. 여담

신경이 예민하고 근심 걱정이 많은 사람일수록 잠을 자면서 불안하고 아쉬운 감정이 반영되기 때문에 악몽을 자주 꾸고 선명하게 기억하는 경우가 많다.

한 가지 재미있는 사실은 우리가 잠에서 깨어나면 인과관계가 맞지 않는 꿈 내용을 짜 맞추기 시작하는 동시에 잊어버리기 때문에 기억에 남지 않는다.

때문에 무언가 재미있는 꿈을 꿨거나 좋은 아이디어가 나오는 분들은 머리맡에 필기구나 핸드폰 메모장으로 꿈 내용을 기록하는 것이 좋다.

가끔 드라마나 영화를 보면 꿈과 현실을 구분하기 위해 본인이나 남의 볼을 꼬집는 클리셰가 많은데 꿈에서도 진짜 통증을 느끼는 경우도 있다.

일단 잠이 들면 상상력이 반영될 가능성이 매우 낮기 때문에 자다가 중간에 잠에서 깨어난 경우 꿈에서 보고 싶은 장면을 계속 생각하면 반영되는 경우가 많다.


꿈을 자주 꾸는 분들은 렘 수면(깨어 있는 것에 가까운 얕은 수면)의 비율이 높다는 것을 의미하기 때문에 생활습관을 개선하고 수면의 질을 높이려고 노력하는 것이 좋습니다.

인간뿐만 아니라 포유류의 대부분은 잠을 잘 때 꿈을 꾸고 일부 조류와 파충류도 꿈을 꾼다는 연구 결과가 있는데 어떤 내용의 꿈을 꿀지 궁금하네요

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