무서운 꿈 꾸는 이유 – 예지몽 / 꿈 속의 꿈 / 좋은 꿈 / 꿈 내용이 기억 안남

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잠을 자고 있는 동안에도 뇌의 일부는 깨어있는 상태로 다양한 정보와 기억을 재생하는데 우리는 이것을 꿈이라고 하며 원인과 결과가 없기 때문에 기승전결이 안 나오는 경우가 많습니다.

기분 좋은 꿈을 꾸다가 항상 아쉬운 상황에서 깨는 이유는 우리의 뇌가 기억하기 좋은 형태로 인과관계를 설정하고 인상 깊은 장면만 떠오르기 때문입니다.

게다가 잊는 속도가 상당히 빠르기 때문에 눈을 뜨면 기억이 희미해지기 시작하지만 여기서 내용을 빠르게 필기하면 우리는 어떤 꿈을 꿨는지 기억할 수 있게 됩니다.

실제 기발한 아이디어가 나오기 때문에 메모하는 습관을 가진 사람이 많습니다.

꿈 [Dream]

오래전 사람들은 꿈을 인간보다 높은 신적인 존재의 계시나 예지로 생각했지만 현대에 와서는 인간의 잠재적인 욕구와 무의식을 표출하는 것으로 과학적인 연구를 진행하고 있습니다.

이 문서는 렘수면이나 각종 호르몬, 신경 반응에 대한 어려운 설명은 최대한 줄이고 많은 분들이 꿈에 대해서 조금은 쉽고 재미있게 알아갈 수 있도록 작성하려고 노력했습니다.

꿈꾸는 이유
꿈꾸는 이유

1. 자주꾸는 이유

우리는 1~2시간마다 10~40분 정도의 꿈을 꾸기 때문에 8시간을 잠들면 최소 4개 이상의 꿈을 꾸지만 잠에서 깨면 1~2개만 생각나고 그마저 기억하지 못하는 경우가 많습니다.

  • 꿈을 많이 꾸는 사람은 중간에 자주 깬다는 것을 의미
  • 매우 인상 깊은 내용이기 때문에 꿈에 집중하기 때문
  • 몸에 피로가 누적되고 정신적으로 생각이 많은 경우
  • 잠자리가 불편하거나 건강에 문제가 있으면 자주 꾼다.
  • 몸을 뒤척이거나 발차기, 주먹질을 하는 수면장애
  • 깨어있는 것과 가까운 렘수면(급속 안구 운동 수면)

꿈을 많이 자주 꾸는 것은 그만큼 깊은 잠을 못 자는 것으로 피로를 느끼게 됩니다.

2. 내용이 기억 안남

깊은 잠을 잔 사람들은 10% 미만이 꿈의 내용을 기억했지만 가벼운 잠을 잔 사람들은 70% 이상 꿈을 기억했는데 우리가 짧은시간 잠을자면 꿈을 자주 꾸는 이유도 바로 이 때문입니다.

학자들은 꿈을 기억하지 못하는 이유를 아래와 같이 정리하고 있습니다.

  • 일정한 패턴으로 꿈을 꾸지만 주기가 끝나면 기억에서 사라진다.
  • 자각몽(루시드 드림)을 제외하면 생각하면서 꿈을 꾸지 않는다.
  • 꿈은 기억이나 생각을 무작위로 재생하는 것으로 의미가 없다.
  • 단편적인 내용이 많고 인상 깊은 장면이 없어서 기억하지 못함.
  • 기억하기 위해 꿈을 꾸는 것이기 아니기 때문에 잊어버리기 쉽다.
  • 과도하게 쌓이거나 필요 없는 정보를 지우는 과정이 꿈이기 때문
  • 두뇌의 특정 부분의 활성화에 따라서 꿈을 기억하는 능력이 다름

현대의학, 한의학에 따라서 꿈에 대한 의견이 다르며 지금도 학자들이 연구를 하거나 추측하는 내용이 많기 때문에 참고만 하시길 바랍니다.

3. 길몽 흉몽에 대한

꿈의 내용에 따라서 길몽과 흉몽이 존재하는데 꿈을 꾼 당일 오전에 다른 사람에게 그 내용을 말하면 길몽은 효력이 사라지고 흉몽은 더 나빠진다는 이야기가 존재합니다.

그리고 꿈의 종류에 따라서 판매하는 것도 나쁘다는 이야기가 있지만 오래전부터 미신으로 내려오는 이야기이기 때문에 진지하게 생각하기보다는 재미로 받아들이는 게 좋습니다.

피를 흘리거나, 시신, 똥 오줌과 같이 좋지 않을 것 같은 주제의 꿈을 길몽이라고 하는 이유는 (안 싸서 다행이다!?)처럼 놀라고 찝찝한 마음을 진정시키기 위한 것일 확률이 높습니다.

현재 상황을 반영하는 꿈이 많기 때문에 건강에 관련된 내용은 주의하시길 바랍니다.

4. 무서운 꿈 이유

가끔은 연달아서 기분 나쁜 악몽을 꾸기 때문에 다시 잠들지 못한 기억이 있으실 텐데 무서운 꿈을 꾸는 이유는 10개 정도로 정리할 수 있습니다.

  • 몸 상태가 좋지 않아서 스트레스나 통증이 나쁜 영향을 미침
  • 고기나 치즈, 달걀처럼 단백질이 많은 식품을 먹고 자는 경우
  • 음식을 소화시키지 못하면 소화기관이 활동하며 악몽을 꾼다.
  • 평소 부정적이거나 불안한 심리가 작용해서 나쁜 내용이 된다.
  • 잠들기 전에 스마트폰을 보는 등 혼란스러운 상황에서 취침
  • 무서운 영화를 보거나 두려운 감정을 상태로 잠드는 상황
  • 이상하거나 자극적인 내용의 꿈은 더욱 생생하게 기억한다.
  • 우리가 위험한 상황에서 대처해야 하는 방법을 시뮬레이션
  • TV를 켜놓거나 음악을 들으면서 잠을 자면 꿈에 소리가 개입
  • 인체 멜라토닌 호르몬이 부족하거나 과도하게 분비하는 경우

한 줄로 정리하면 몸과 마음이 편하지 않기 때문에 악몽을 꾸게 됩니다.

5. 돼지꿈이 좋은 이유

상상의 동물 용이 나오는 꿈은 재물이나 출세에 관련된 내용이라고 해석하는 경우가 많은데 예로부터 동양에서는 신성한 존재로 생각했기 때문에 큰 문제가 없어 보입니다.

반면 돼지의 경우 탐욕스러운 사람을 의미하거나 게으르고 더러운 동물이라는 인식이 강하지만 왜 꿈에서 나오면 복권을 사야 한다고 한다고 이야기 하는 것일까요?

  1. 화폐로 사용하는 ‘돈’과 돼지를 뜻하는 ‘돈(豚)’의 발음이 같기 때문에
  2. 돼지는 다산을 상징하며 과거에는 자녀=노동력=재산으로 생각했다.
  3. 소는 가장 오래된 형태의 재산으로 한국은 소와 함께 돼지를 키웠다.
  4. 액운을 없애고 행운이 오길 바라며 돼지머리를 구입해 고사를 지낸다.

동양에서 돼지가 나오는 꿈은 복권 당첨이나 재물을 얻는 행운을 의미하지만 서양에서는 우둔하거나 무지함, 속물적으로 살아가는 태도를 경고하는 것으로 해석합니다.

6. 꿈속의 꿈

꿈속에서 꿈을 꾸는 것으로 夢中夢(몽중몽), Dream within a Dream 이라는 표현도 존재하지만 인간의 뇌는 하나 이상의 꿈을 꾸지 못하기 때문에 꿈 속의 꿈은 불가능 합니다.

가위에 눌리는 경우 이런 경험을 하게 되는데 전문 용어로 거짓 깨어남(False awakening)이라는 단어를 사용하며 아직 꿈을 꾸고 있지만 잠에서 깨어나는 꿈을 꾸는 것입니다.

예를들면 무서운 상황을 벗어나기 위해 눈을 떴는데 눈 앞에 귀신이 보이는 것으로 장면이 빠르게 바꼈을 뿐 잠을 자면서 꿈을꾸고 있는 상황이라고 생각하시면 됩니다.

알람 소리에 깨서 학교 가기 전에 씻고 나갈 준비를 다했는데 정신을 차리고 눈을 떠보니 알람은 꺼져있고 시간은 늦어서 지각한 경우를 꿈속의 꿈이라고 할 수 있습니다.

7. 예지몽

미래에 일어날 사건을 꿈으로 보는 것을 예지몽이라고 하는데 뇌의 착각으로 처음 경험하는 일이지만 언젠가 접해본 것처럼 느껴지는 기시감(데자뷔) 현상일 확률이 높습니다.

꿈은 나의 심리 상태가 반영되는 경우가 많고 그 원인은 현실에서 발생하기 때문에 꿈과 현실의 상황이 비슷하게 전개되는 예지몽은 일상생활에서 누구나 겪을 수 있습니다.

상황을 예로 들면 좋아하는 사람에게 고백했더니 사귀게 되는 꿈을 꾸고 자신감을 받아서 현실에서 고백했더니 결과가 좋은 경우라고 할 수 있겠네요

예지몽의 발생 빈도가 높은 분들은 의학적으로 뇌의 신경세포나 혼란으로 인한 문제로 치매의 초기 증상일 수 있다고 하니 병원에 방문해서 진단이 필요할지도 모릅니다.

오래전부터 예지몽을 과학적으로 입증하려는 사람은 많았지만 주장을 뒷받침할만한 증거를 찾지 못했으며 심리적인 착각 기시감, 착시현상, 파레이돌리아 등으로 해석합니다.


개인적으로 꿈을 많이 꾸는 편이라 여러 가지 궁금했던 내용을 나름대로 열심히 정리해 봤는데 글솜씨가 없는 편이라 재미있고 흥미롭게 보셨는지 걱정이 되네요

아무쪼록 꿈을 자주 꾼다는 것은 그만큼 수면의 질이 나쁘다는 것을 의미하기 때문에 평소 건강이나 스트레스 관리를 잘하셔서 꿀잠 주무시길 바랍니다.

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