혈압 정상수치 – 140, 150, 160 혈압 낮추기
고혈압 , 高血壓, hypertension 최근 건강검진을 하면서 혈압을 측정했는데 처음에는 170이 넘게 나와서 잠시 쉬었다가 수동으로 다시 재봤더니 135 수준을 기록했다. 의학적으로 짠 음식을 많이 먹고 비만인 경우 혈압이 높다고 …
고혈압 , 高血壓, hypertension 최근 건강검진을 하면서 혈압을 측정했는데 처음에는 170이 넘게 나와서 잠시 쉬었다가 수동으로 다시 재봤더니 135 수준을 기록했다. 의학적으로 짠 음식을 많이 먹고 비만인 경우 혈압이 높다고 …
그전에 무좀 치료 5개월 차 글을 쓰면서 완치만 남았다고 말했지만 조금은 우울한 이야기를 하려고 한다. 발톱무좀이 뿌리 쪽으로 번지고 있기 때문이다. 초기에 발견한 다음에 갔으면 좋았겠지만 게으른 탓에 기존의 약을 …
많은 분들이 지방은 무조건 건강에 나쁘다고 생각하는 경우가 많은데 에너지를 공급하기 위해 필요한 영양소로 크게 포화지방, 불포화지방으로 구분하고 있다. 여기서 대부분의 전문가들은 포화지방의 섭취를 줄이고 불포화지방으로 대체를 권장하고 있기 때문에 …
목포에 놀러간 사람들은 대부분 볼 것도 없고 수산물 시장은 바가지가 심하기 때문에 관광하러 오기에는 적합하지 않은 동네라고 말한다. 글쓴이 역시 목포에 출장을 여러 번 가면서 다른 사람들에게 추천할만한 관광지나 특산물이 …