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보스웰리아

유향나무(보스웰리아) 효능과 부작용 – 인도 아유르베다 전통 의학

우리나라에서 주로 보스웰리아로 불리는 유황나무는 보스웰릭산이라는 성분 덕분에 관절염을 예방하고 연골을 재생시키는 효능이 있기 때문에 나이가 많은 분들에게 인기를 끌고 있다.
케일 효능

케일(Kale) 효능과 부작용 – 먹는 방법과 보관하는 방법

모둠 쌈을 먹을 때 가끔 보이는 케일은 십자화과의 2년생 또는 다년생 식물로 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 지구상에 존재하는 음식 중에서 가장 영양소가...
후코이단

후코이단 효능과 부작용 – 미역귀, 다시마, 톳, 해초류의 항암효과

최근 해초류에서 추출한 후코이단(Fucoidan) 성분이 인기를 끌고 있는데 많은 언론매체를 통해서 암세포를 제거하는 아포토시스(apoptosis) 기능을 광고하고 있기 때문이다. 후코이단은...
가바 효능 부작용

가바(GABA) 효능과 부작용 – 영양 보충제와 치매 우울증 효과

비단백 아미노산의 일종인 가바(GABA)는 우리의 뇌에 작용하는 신경전달 물질로 글루타민산, 글라이신과 함께 포유류 동물의 중추신경 흥분성을 조절하며 뇌의 정상적인 활동을 도와준다.
들깨 효능 부작용

변비에 좋은 음식 – 들깨가루 / 들기름 / 들깨잎 / 깻잎

동아시아 지역에서 식재료로 사용하고 있는 들깨는 인도와 중국 중남부가 원산지로 우리나라는 통일신라시대에 재배하기 시작해서 지금까지 이어진 것으로 보고 있다.
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