건강 음식

음식

칡

칡즙 효능 – 여성 갱년기에 좋지만 남자는 부작용?

건강식품에 관심이 없는 분들도 가끔 선물로 들어온 칡즙을 먹어본 적이 있을 텐데 여성에게 좋다는 말은 들어봤지만 정확히 어떤 효능을 가지고 있는지 모를...
지방산

포화지방 불포화지방 – 뜻과 차이점 (트랜스지방 오해와 진실)

많은 분들이 지방은 무조건 건강에 나쁘다고 생각하는 경우가 많은데 에너지를 공급하기 위해 필요한 영양소로 크게 포화지방, 불포화지방으로 구분하고 있다.
낙지

목포 특산물 10선 – 식도락 여행 어떤 음식이 유명할까?

목포에 놀러간 사람들은 대부분 볼 것도 없고 수산물 시장은 바가지가 심하기 때문에 관광하러 오기에는 적합하지 않은 동네라고 말한다. 글쓴이...
고구마

고구마 효능과 부작용 – 껍질을 쓰레기통에 버리지 말자

예전에는 호박고구마, 밤고구마 두 가지 종류만 있었지만 최근에는 일본에서 몰래 들여온 꿀 고구마(베니하루카) 종자가 큰 인기를 끌고 있다. 고구마는...