가바(GABA) 효능과 부작용 – 영양 보충제와 치매 우울증 효과
비단백 아미노산의 일종인 가바(GABA)는 우리의 뇌에 작용하는 신경전달 물질로 글루타민산, 글라이신과 함께 포유류 동물의 중추신경 흥분성을 조절하며 뇌의 정상적인 활동을 도와준다.
변비에 좋은 음식 – 들깨가루 / 들기름 / 들깨잎 / 깻잎
동아시아 지역에서 식재료로 사용하고 있는 들깨는 인도와 중국 중남부가 원산지로 우리나라는 통일신라시대에 재배하기 시작해서 지금까지 이어진 것으로 보고 있다.
노니 효능과 부작용 – 주스 / 환 / 진액 / 가루 분말 / 안트라퀴논...
노니 / 诺丽 / Noni
태평양 남부지역에 서식하는 노니는 주로 괌이나 하와이, 피지, 뉴질랜드 같은 환경에 적응을 잘하는...
느릅 나무(유근피) 효능과 부작용 – 비염, 축농증, 아토피 치료
느릅나무 / Japanese Elm / 春楡, 家楡
대중적으로 생소한 약재 느릅나무는 동아시아에서 자생하는 낙엽 활엽수로 높이는 최대 30m...
당뇨에 좋다는 꾸지뽕 효능과 부작용 – 꾸지뽕나무 먹는 방법
꾸지뽕 / 柘果实/ Maclura
높은 산의 양지바른 기슭이나 바위, 바닷가 근처에 서식하는 꾸지뽕나무는 높이 8m 수준까지 자라며 과실은...