건강 음식

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밤 효능

밤 효능과 부작용 – 생밤과 삶은 밤 칼로리 (속껍질 먹어도 될까?)

글쓴이가 어린 시절에는 길거리에서 군밤을 파는 사람들이 많았는데 요즘에는 길거리 음식이 다양해지고 찾는 사람이 줄어들다 보니 점차 보기 어려워지는 것 같다.
마그네슘

마그네슘 영양제 효능과 부작용 – 한쪽 눈 떨림에 효과 있을까?

예전에는 부모님께 종합 비타민을 사드리면 절반도 못 먹고 버리는 경우가 많았는데 최근에는 어머니가 먼저 오메가-3, 마그네슘, 비타민 같은 영양제를 찾아서 드신다.
통풍 음식

통풍에 좋은 음식 추천 – 요산, 퓨린이 많은 나쁜 음식 TOP 6

나이가 들면서 주변에 통풍으로 고생하는 사람들의 이야기를 듣게 되는데 통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 나가지 못하고 체내에 축척되면서 발생한다.
빈혈

빈혈에 좋은 음식 12선 – 철분이 많은 음식이 어지럼증에 좋을까?

최근 다이어트를 위해서 열심히 운동을 하고 있는데 식사량을 줄여서 몸은 가볍지만 높은 계단이나 오르막길을 올라가면 빈혈 증상이 발생한다. 일반적으로...
찌개 종류

찌개 종류 13선 – 한국인이 좋아하는 얼큰하고 간편한 국물요리

과거에는 밥을 먹을 때 무조건 국이나 찌개를 필수로 생각했지만 현대에 들어서는 과도한 나트륨 섭취 때문에 국물요리를 줄여서 먹자는 캠페인이 벌어지고 있다.