다이어트 변비에 좋은 음식 – 차전자피 가루 효능 부작용 (먹는 방법)
질경이의 씨앗 껍질 차전자피는 대변의 양을 늘려줘서 배변활동을 도와주기 때문에 변비를 치료하는 효과가 있고 의학적으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.
시서스 가루(분말) 다이어트 효능 부작용 – 퀘르세틴, 렙틴, 이소람네틴
시서스는 남미 북부나 서인도 제도에서 자라는 포도과 식물로 비교적 관리하기 쉽기 때문에 집에서 키울 수 있으며 오존이 심한 곳에서는 시들기 때문에 오존...
생리 전이나 도중 몸무게(체중) 증가 – 생리주기 다이어트 방법
다이어트를 위해서 평소 운동이나 식단 조절을 하시는 여성분들이 많으실 텐데 살이 천천히 빠지다가 생리 기간만 되면 1~3kg 체중이 증가해서 스트레스받는 경우가 있습니다.