건강 다이어트 페이지 2

다이어트

LCHF

키토제닉 식단 효과 부작용 – LCHF 저탄수화물 고지방 다이어트

여름이 되면 지방 섭취를 늘리고 탄수화물, 단백질 섭취를 줄이는 키토제닉 식단이 인기를 끄는데 해당 식이요법은 1920년대 어린이 간질환 및 뇌종양 환자 치료를...
실내 자전거

가정용 실내 자전거 운동효과 – 스핀(스피닝) 바이크 장단점

나이가 들면서 운동의 필요성을 느끼고 있지만 생각만 하고 있는 분들이 많을텐데 러닝머신 구입을 고민하다가 가격이 저렴하고 소음도 적은 실내 자전거를 구입하는 경우가...
얼굴 마사지

얼굴 작아지는 방법 – 수술 없이 지압/ 셀프 마사지로 안면 축소

TV에 나오는 예쁘고 잘생긴 연예인을 보면 기본적으로 얼굴 크기가 작은 경우가 많은데 신체 비율이 중요하기 때문에 키가 작아도 커 보이는 효과를 받을...
살빠지는 이유

급격한 체중 감소 원인 – 갑자기 얼굴살이 빠지는 이유

대부분의 사람들은 살이 빠지면 기분 좋게 생각할 수 있지만 운동이나 식단 조절을 하지 않아도 급격하게 체중이 감소하면 건강에 문제가 있는 게 아닌지...
윗배

윗배가 나오는 이유 – 배가 딱딱한 원인 위하수, 담적병 의심

평소 운동을 즐겨 하고 배에 왕자가 있는 사람도 배가 나와서 걱정이라는 말을 하는 경우가 있는데 불규칙하게 식사를 하거나 한번에 많은 음식을 먹으면...