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다이어트

실내 자전거

가정용 실내 자전거 운동효과 – 스핀(스피닝) 바이크 장단점

나이가 들면서 운동의 필요성을 느끼고 있지만 생각만 하고 있는 분들이 많을텐데 러닝머신 구입을 고민하다가 가격이 저렴하고 소음도 적은 실내 자전거를 구입하는 경우가...
얼굴 마사지

얼굴 작아지는 방법 – 수술 없이 지압/ 셀프 마사지로 안면 축소

TV에 나오는 예쁘고 잘생긴 연예인을 보면 기본적으로 얼굴 크기가 작은 경우가 많은데 신체 비율이 중요하기 때문에 키가 작아도 커 보이는 효과를 받을...
살빠지는 이유

급격한 체중 감소 원인 – 갑자기 얼굴살이 빠지는 이유

대부분의 사람들은 살이 빠지면 기분 좋게 생각할 수 있지만 운동이나 식단 조절을 하지 않아도 급격하게 체중이 감소하면 건강에 문제가 있는 게 아닌지...
윗배

윗배가 나오는 이유 – 배가 딱딱한 원인 위하수, 담적병 의심

평소 운동을 즐겨 하고 배에 왕자가 있는 사람도 배가 나와서 걱정이라는 말을 하는 경우가 있는데 불규칙하게 식사를 하거나 한번에 많은 음식을 먹으면...
차전자피 효능 부작용

다이어트 변비에 좋은 음식 – 차전자피 가루 효능 부작용 (먹는 방법)

질경이의 씨앗 껍질 차전자피는 대변의 양을 늘려줘서 배변활동을 도와주기 때문에 변비를 치료하는 효과가 있고 의학적으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.